ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจให้มากๆ เพราะว่าการเลือกทานอาหารนั้นก็มีผลต่อน้ำหนักของเราเองได้เป็นอย่างดีด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างมาก                 การออกกำลังกายหลายๆคนก็คงที่จะคิดว่าเราอยากที่จะทานอาหารหลังออกกำลังกายได้ไหม บอกเลยว่าทานได้แต่เราเองก็จะต้องทานอาหารที่เบาๆเช่นอาหารอ่อนๆหรือผัก ผลไม้เป็นต้น ทุกสิ่งทุกอย่างในตอนนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลย                 อาหารที่คนออกกำลังกายชอบกินก็จะมีพวกสลัดและอาหารคลีนด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องที่ดีที่เราเองจะต้องใส่ใจให้มากด้วย การที่เรารับประทานอาหารนั้นก็เพื่อทำให้ร่างกายของเรานั้นได้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจกับเรื่องของอาหารให้มากๆจึงจะเป็นเรื่องที่ดีมากด้วยเช่นกัน                 ในการรับประทานอาหารนั้นมีหลักในการรับประทานอาหารที่มากมายหลากหลายอย่างด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่เราชื่นชอบ หรือการเลือกทานอาหารที่มีไขมันน้อย อันนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจ ในตอนนี้ทุกๆเรื่องราวนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยทำให้เรานั้นได้มีสุขภาพที่แข็งแรงและมีประโยชน์อย่างที่สุด                 การเลือกทานอาหารนั้นเราควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เพราะการที่เราเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นจะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขในชีวิตเพราะอาหารจะช่วยทำให้เราเองนั้นมีความสุขในทุกๆวัน ทุกๆเรื่องราวนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะต้องอย่ามองข้ามกับเรื่องของการทานอาหารให้มากที่สุด                 หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราจึงควรที่จะให้ความสนใจอย่างมาก เรื่องของอาหารเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเลยเราต้องให้ความสนใจกับเรื่องของอาหารให้มากที่สุด เนื่องจากอาหารเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยทำให้เรานั้นได้สารอาหารที่ครบถ้วนถ้าหากเรามีความต้องการมากๆแล้วที่อยากจะให้หุ่นดีเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจในร่างกายของเรามากๆด้วย                 ในการเลือกรับประทานอาหารนั้นเราต้องเลือกรับประทานอาหารให้ครบสารอาหารทั้งห้าหมู่ เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆเพื่อตัวเราเองจะได้มีความสุขอย่างยิ่งด้วย ในตอนนี้อะไรที่ทำให้เรานั้นมีความสุขก็ควรที่จะทำเพื่อให้สุขภาพของเรานั้นแข็งแรงอย่างมากที่สุดด้วย...